у дома / психология / Работата по един / Как да се пусне на ситуацията

Как да се пусне на ситуацията

/
75 Прегледи

Как да се пусне на ситуацията</a>

На живо в постоянна надпревара да се срещне някой другизмислени идеали, опит, безкрайно себе си и всички около подобряват - е катастрофално трудно, както и постоянно да се притеснявате за несигурното бъдеще или проблеми, чието решаване в момента е неясно.

Освободете ситуацията - как е?

инструкция

    1

Съвет "да позволи на ситуацията" може да се чуедоста често. В същото време казват: "Спокойно, не се сърдя, нека нещата се както обикновено." Делът на хората от прагматизъм в това, но ... Ако проблемът е от значение за хората, то кълве него, всичко ни напомня за това, и може да бъде дълго време да заспя и се събуди само с една мисъл: как да се, че направи. В този случай, енергията отива повече на опит и "тичане в кръг", но за да се вземе в ръце, за да спре и просто не мисля, че човек не може. И така, какво означават те, когато те казват - "нека ситуацията"?

    2

За съжаление, нивото на емпатия се развива, не всичкидостатъчно добър. Казвайки "нека ситуацията" от страна на източника и да видите излишъка на чувствата си, но не е в състояние да или дори не се опита да получи в състояние да разбере причините, пропити с болка. Като цяло, тя все още е, а може би свои собствени планове за предстоящата вечеря вземат това много повече. Но това, което правиш?

    3

В допълнение към един инцидент, от които ти си толковагрижа в живота си сигурен, че има много други случаи, проблеми и събития. Погрижете се за тях, мисля за тях, не се оставяй да станат отпуснатото в локва от собствените си страхове и несигурност. Нека да е дори най-малката ежедневна задача - да направят така, сякаш в момента това няма значение нищо друго, и с пълна отдаденост.

    4

Но за да се отхвърли този проблем, разбира се, само за даняма да работи: дълго време, без да намери решението, тя може да премине и да ви доведе до нервен срив, или дори лудост. Ако мислите, че за да се справят сами, не можете, да помоли за помощ от психолог или психотерапевт. Срам в който нищо - напротив, сега е дори смята мода.

    5

Ако сте сигурни, че ще можете да се разбере,увереност и за ограничаване на чувствата си, да започне да работи върху себе си в тази посока. Опишете ситуацията, както го виждате, както и техните емоции и чувства. Мога ли да си представите в същото време, ако ви кажа всичко това на свой приятел, който ви разбира. Включете вътрешен родител, който те приема за кой сте, напълно ви подкрепя и иска да ви помогне. Кажи му да рисува това, което се е случило, тъй като, ако детето боли пръст оплака му майка или баща.

    6

На следващо място, включване на позитивното мислене и подходрешаване на проблеми креативно. Започнете да мислите за себе си възможните варианти за разрешаване на ситуацията, можете дори и най-фантастично. Така че мозъкът ви се занимава с бизнес и няма да бъде празен ход (и, о, колко е трудно за него), вниманието вече няма да е отрицателен, и по положителен начин. В допълнение, вашето въображение може да избухне, така че да е още по-забавлява вас, или най-малко се успокои.

Как да се пусне на ситуацията Тя е на последна промяна: 23 май 2017 от siywiifc
Това е основният текст на долния колонтитул вътрешен контейнер