у дома / психология / Работата по един / Как да се предпазим емоционално прегаряне

Как да се предпазим емоционално прегаряне

/
111 Прегледи

Поради емоционалните проблеми на работниците, кариерата му е под заплаха от</a>

синдром на Burnout е присъщо на хората, които работят по професията "между хората".

Постоянна връзка с хората, на опита на емоциите на другите хора, оказва натиск върху човешката психика.


За да се избегне прегаряне на разходитепридържаме към някои конкретни съвети. Основната теза, която трябва да се помни: никой не е имунизиран от грешки. Човек не може да бъде перфектен във всички ситуации, така че приемам грешки като важен опит, който ще ви помогне в бъдеще.
Не е необходимо да преминете през няколко ситуациипоражения в главата му. Научете как да се направи това и ще бъде много по-лесно. Разсеян от работа гледате филм на положителна тема, вземането на вана или среща с приятели.
Не се претоварвайте с ненужни неща. Благородни мотиви, за да помогне на колега може да доведе до факта, че не е нужно време, за да направя някоя от себе си, или някой друг.
Не си направи труда на други хора на раменете си. Нека професии като социални работници, психолози, учители и така нататък го показват, но знаете как да се освободите от време. Ако смятате, че сте твърде близо до сърцето си отнесе случая, тогава не го вземе.
Ако смятате, че сте близо до прегаряне след преглед на личните ценности. може да искате да промените вида на дейност (за целта документи или нещо креативно).
Опитайте се да не се скрие емоциите в себе си. Както се казва, всеки психолог трябва да има психолог му. Постепенно кажа роднини, че сте загрижен. В противен случай, натрупани емоции съсирек може да предизвика агресивно поведение, депресия, или обратното, пълното изчерпване на сетивата.

Как да се предпазим емоционално прегаряне Тя е на последна промяна: 21-ви Юни 2017 от neygiitj
Това е основният текст на долния колонтитул вътрешен контейнер