у дома / Почивка & Travel / друг / Как да се запази жизнеността

Как да запазим весела

/
36 Прегледи

Как да запазим весела</a>

Как да се поддържа весел дух и тяло, независимо от различните превратностите на живота и натоварен ритъм на живот?

Не забравяйте, че никой не може да живее, за да общуват с други хора, за да се занимават със спорт, изберете свой собствен път.

И ако искате да спестите над живота на енергия и да се избегне депресия, тогава ще трябва да се работи по-малко.

инструкция

    1

Преди да си легнете изпиете чаша успокояващбилков чай ​​или чаша топло мляко с мед. Използването на една нощ или кофеин напитки, съдържащи алкохол, не се ползва на тялото и намаляване на качеството на почивка.

    2

През деня, яде определени интервали от време, честомалки порции - Опитайте се да се хранят правилно. Включете в менюто железни продукти: ябълки, нарове, червено месо и така нататък. Погрижете се за черния дроб и не го заредите с токсини (алкохол, пържени пайове и храни, съдържащи холестерол). Яжте повече пресни плодове и зеленчуци. Те са - естествен източник на витамини и минерали, е много необходимо за организма да функционира правилно.

    3

Пазете себе си в добра форма - водят заседналживот. Ако е възможно, направете сутрешна гимнастика и да организира туристически пътувания. Животът - движение. Прекарвайте повече време на чист въздух - хранят тялото си с кислород. Често ходя на природата. Дървета, планини, езеро, река - най-добрите лечители, на тези хора от природата.

    4

Научете се да се справят със стреса. Не всичко е толкова безнадеждно зле, колкото си мислиш. Опитайте се да се отнасят до проблемите, които срещат и проблемът все още. Trouble ще бъде, проблемът няма да бъде решен, и животът ще продължи.

    5

Любовта и приемате себе си за това, което си ти,с всички предимства и недостатъци. Не подценявайте си самочувствие. Не забравяйте, че природата е създала ви неповторим и привлекателен първоначално. Опитайте се да се научат да се радват на живота. Ако се оказа, че работата не е обичате живота си, не се отчайвайте. Превърнете любимата си нещо в това хоби. Усмихвайте се по-често и да се наслаждавате на всеки повод. Винаги около вас е нещо положително. И дори в лошо винаги можете да видите нещо добро.

Как да запазим весела Тя е на последна промяна: 21 Май 2017 от visvoikx
Това е основният текст на долния колонтитул вътрешен контейнер