Категория: йога и пилатес

възстановяване на опорно-двигателния апаратсистема, разработена от Джоузеф Пилатес, сто и кусур години от съществуването си се превърна в самостоятелна област на фитнес. Основната концепция на системата - на косъм. хармонията на тялото и ...

Сега се разпространи тази гледна точка е, че, за да "се счита за един йогин", ще трябва да се откажат от месото. Що се отнася до това твърдение е вярно? Нека си го кажем. През първото място във временното подреждане йога ...

Когато обичайното зареждане и пътувания на фитнесда се превърне в любимо хоби тялото и душата, се възприема по съвсем различен начин. Да се ​​отървем от стреса, подобряване на физическата форма, корекция поза, активиране ...

Бикрам йога и горещи - разновидности на хатха йога,във фокуса на която е изпълнението на асани и контрол на дишането. Дирекция "Бикрам" гореща йога се смята за производно, понякога се използва като ...

Ако решите да започнете да се занимава с йога, не трябва да се тревожи много. Не забравяйте, че дори истинските експерти не винаги работят с точност, за да си поеме въздух или да извършват поза ...

Каквато и да е вид йога не са ангажирани, вътрешната хармония трябва да бъде на първо място в своите усещания. Дали това е хатха йога или крия йога, мантра йога или пранаяма йога, това няма значение. ...

Йога - уникална система на разположение на всеки, с помощта на тези упражнения може значително да подобри не само физически, но и психическото здраве. Това е забавен, лесен и достъпен метод за всички ...

Красива поза не е само в състояние да трансформиравъншен вид на човек, но също така е ключът към доброто здраве. Хората имат склонност да се наведа, често се появяват сериозни респираторни заболявания, ...

Популярни днес в рамките на системата от упражнениянаречен пилатес придоби славата наскоро, но бързо се разпространи сред тези, които са внимателни към здравето си и предпочитат да водят здравословен ...

Движение укрепватяло, насърчава загуба на тегло или поддържане на оптимално ниво. Но когато грешен подход към упражненията могат да бъдат вредни за здравето. Поради това е необходимо, за да научите как да ...

мускулите на гръбначния стълб и обратно през деня постоянно натоварени, особено по време на продължителна статична работа и вдигане на тежести. Прекомерното натоварване на мускулите на гърба може да доведе до мускулна ...

Често с радостта от раждането на бебето, както и повечето жени се сблъскват с проблеми? забележими корема и широки бедра силно, че постоянно напомнят себе си, развалят настроението ...

Записване на мускулите - това е невъзможно. Но ако се притеснявате за излишния обем в определени части на тялото, опитайте се да "сух" тях. Тъй като спортисти, се наричат ​​процеса на подмяна бързо потрепване мускулни влакна да се забави. ...